Vilken konst

Jag älskar min iPhone. Jag säger älskar fast jag vet att man inte får Älska prylar.



Det är bara en detalj som gör mig galen, att den inte går att använda med vantar eller handskar. På vintern är det inte alls kul att klä av sig bara för att ringa ett samtal.

Idag lyckades jag dock! Jag ringde till Roger med näsan. Öppnade knapplåset, sökte upp honom bland kontakterna och slog en signal, allt med näsan.

Vilka konster man lär sig då behovet är som störst.

Wow. Jag mår inte bra som har behov att blogga om sådant här.

Duktighetsbloggen

När jag tog ut mattorna för damning idag morse låg en sömndrucken man i sängen och mumlade "ska du börja städa redan?". Sedan dess har jag varit igång. Nu har vi rent och fint igen, jag fick t.o.m. golven tvättade. 

Efter städningen cyklade jag till simhallen, tog mig en simtur och cyklade hem igen. Jag har haft lite träningsabstinens den här veckan och det var skönt att komma ut och röra på sig lite. Väntar med löpningen ännu en vecka, så att musklerna får ordentlig med tid att återhämta sig. 

Det var ett bra pass, plaskade omkring enligt följande:

-1000 meter simning (ca 30 min)

-15 minuter vattenlöpning (tråkigt men tungt)

-700 meter simning (ca 20 min)

Totalt alltså 1,7 km plus lite vattenlöpning. Nu är jag hungrig som en varg. Medan jag väntar på att maten blir färdig (jag kan ju inte göra allt här i hemmet) har jag ordnat upp foton på datorn. 

Nu känns det som om jag kan sluta vara duktig. Det här räcker för en dag, kanske t.o.m. för hela veckan.

Mental förberedelse

Om förra lördagen var en utmaning kan jag berätta att även denna lördag för en utmaning med sig. Jag och Roger ska vakta två underbara barn i åldern 5-7. Vi börjar dagen med att fara till HopLop där de förhoppningsvis gör sig av med all energi. Sedan blir det mat, kanske lite lek och varför inte Rio, Cars eller någon annan härlig barnfilm?

Rogers kommentar: det är bra övning inför framtiden... Iik!

Honeymoon

Har jag berättat att vi valde att åka till Mauritius på bröllopsresa? Det blir fem dagar av detta: 

Följt av fem dagar här:

Allt All Inclusive, givetvis. Behöver jag säga att jag längtar till mars?

Vitt, Nött & Lantligt

Linda har börjat blogga, Vitt, Nött & Lantligt heter bloggen som jag tycker alla ska ta sig en titt på. Linda fixar gamla möbler och pysslar med allt möjligt i inredningsväg. Hon är sådär duktig som jag själv önskar att jag vore.

Dagen efter dagen efter

Både benen och hjärnan känns mycket bättre idag. Igår var jag så otroligt trött och hängig, orkade inte med någonting. På jobbet har jag fått berätta om min maratonupplevelse för alla som orkat höra, även ibland för sådana som inte orkar. Jag tycker lite synd om henne jag delar rum med, hon får höra samma storyn tio gånger om. 

Efter arbetet var jag på poweryoga, jag for dit med öppet sinne, beredd att vila vid behov. Det gick bättre än förväntat, det var skönt att arbeta med musklerna och sträcka på dem. Nu känner jag mig nästan normal igen. Jag skulle t.o.m. vilja fara ut på länk, men det är säkert bäst att vänta åtminstone denna vecka.

Sådär småningom börjar tankar om nästa utmaning gro fram. Lidingöloppet, Stockholm Maraton, Helsingfors dito, det finns så många olika lopp att välja mellan. Hur ska man kunna välja?

Östersjömaraton

Jag berättar om mina bedrifter på Maratonbloggen. Fy fan så tungt det var. Alla pratar om väggen men det är omöjligt att förstå hur jobbigt det faktiskt är.

Idag känns det som om jag skulle ha baksmälla. Jag har druckit litervis och på eftermiddagen fick jag ta en liten tupplur för att orka. En medelpuls på 181 slag/minut i 4 timmar och 14 minuter tar på.

Före loppet, laddad och tänd.

Efter, trött och sliten, men också yr, glad och litet illamående.

Kolla in maratonbloggen för mera känslor och bilder.

4:14:15!

En tredje plats och pokal fick jag. Nu är jag trött, glad och såsig i huvdet. Berättar mera senare.

Östersjömaraton

Kan inte klockan slå tolv snart? Jag vill bara komma iväg, yrar omkring här hemma och försöker tvinga sekundvisaren framåt med min vilja. Det går inte så bra. En timme kvar tills vi startar mot Hangö.

För den som vill följa med hur det går kan ni kolla in arrangörens hemsida och klicka på resultat. Jag försöker uppdatera bloggen så snart jag har kommit i mål. Om allt går väl borde det vara ungefär kvar över fyra. 

Inte länge kvar

Fiskpinnar med en rejäl sats potatismos och en banan till efterrätt. Det blev dagens kolhydratladdning. Imorgon ut på en lätt länk för att se om benen alls kommer ihåg hur man springer och sedan blir det lördag och då gäller det!

Äntligen ska jag få springa maraton. Ifjol blev det inte av på grund av diverse olika förklaringar men nu är det andra bullar. Jag har fått den finaste möjliga träningen genom Västra Nylands och Kisakeskus maratonskola. Det kommer att gå bra, det måste gå bra. 

Jag har blivit friskare, näsan producerar ännu en aningen mer snor än vanligt, men inget som stoppar mig från att stå på startlinjen klockan tolv på lördagen. Min strategi inför loppet är att ta det lugnt, njuta och ha roligt. Se på människor och naturen, suga in upplevelsen. Skall försöka hålla mig vid 6 min/km, det känns som en passlig takt. 

Nog är du väl på väg till Hangö och heja?

I Hangö 2009, då jag sprang min första halva