Förra veckan blev annars en riktigt fin träningsvecka. Om jag skulle ha orkat med ett simpass till skulle den ha varit perfekt.
Måndag: 6,5 km löpning, 37 minuter
Tisdag: Yoga, 1h 30 minuter
Onsdag: 30 minuter rask gång
Torsdag: 11 km jogg, 1h 20 minuter
Fredag & Lördag: Vila
Söndag: 15,5 km jogg, 1h 41 minuter
Totalt har jag alltså sprungit 33 kilometer samt varit aktiv 5 timmar och 38 minuter.
Ja tycker dt låter ganska perfekt även utan simningen :)
SvaraRaderaDu gör ganska långa rundor när du e ut, planerar du alltid på det, eller typ springer du tills du int orkar/vill mera?
Ja visst var den ganska fin, synd bara att jag inte alltid lyckas få sånadär veckor.
SvaraRaderaDe här långa rundorna var faktiskt ganska långa, helt oplanerat dessutom. På torsdagen skulle jag fara ut på en lite kortare, ungefär sju km, men så var det så otroligt skönt och jag hade ingen brådska hem, så jag bara fortsatte att springa.
På söndagen hade jag tänkt ta en lite längre, runt 13 km, men så mätte jag inte upp distansen på förhand, och jag var lite för långt hemifrån då jag vände. Skulle det inte varit för älgjakts-skylten skulle den blivit ännu längre.