På träningsschemat för dagen står det: Aerob grunduthållighet (AerGU) 45 min. + muskelkondition hemma+ rörlighetsövningar. Jag modifierar och far på en 45 minuters länk följd av 90 minuter poweryoga.
Med andra ord blir ett över två timmar långt träningspass ikväll. Det ska bli intressant att se hur man känner sig efter det. Bra övning inför nästa vecka, då vi är i Norge. Tanken är att jag först skall skida slalom i sju timmar varje dag, och ännu följa träningsprogrammet. Den veckan råkar givetvis vara den "hårda" veckan, med tyngre träningspass.
Med andra ord blir ett över två timmar långt träningspass ikväll. Det ska bli intressant att se hur man känner sig efter det. Bra övning inför nästa vecka, då vi är i Norge. Tanken är att jag först skall skida slalom i sju timmar varje dag, och ännu följa träningsprogrammet. Den veckan råkar givetvis vara den "hårda" veckan, med tyngre träningspass.
Men det blir nog bra. Det är bara att lyssna på kroppen och göra det som känns bäst. Det är ju ändå semester nästa vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar