Jag är riktigt nöjd med denna vecka, som är femte maratonträningsveckan.
Måndag: Träff i Kisakeskus, två timmar träning, löpteknik, muskelstyrka m.m.
Tisdag: 90 minuter poweryoga
Onsdag: 8 km grunduthållighet, 59 min
Torsdag & Fredag: Vila
Lördag: 10 km fartuthållighet, 1h 6 min
Söndag: 14,71 km grunduthållighet, 1h 50 min
Totalt alltså nästan 7,5 timmar träning. Mera sådana här veckor, tack.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar