Det fixade sig, 1:14:33 visade klockan då jag sprang i mål. En förbättring med 3½ minut sen ifjol. Medelhastigheten blev 5 min 44 sek per km. Allt kändes bra, det gick nästan för fort, jag hann bara börja så var det slut.
Två taggade tjejer före starten.Men terrängen var nog (ursäkta) förjävlig. Lera, berg, rötter, nerfallna träd på vägen, you name it. Jag körde på mantrat, ju fortare du springer desto snabbare är det undan. Och det gick vägen.
Roger och en kompis (på bilden) sprang också, och de nådde båda sina mål. Roger gjorde en toppen prestation, han sprang 13 km på 59:23. Vid 10 km (då den värsta delen just tagit slut) klockade han 46 minuter, vilket var snabbare än hans tidigare PB på 10 km. Helt crazyt.
Nu skall vi fira genom att fara ut och äta. Ha en riktigt skön söndag!
Wohoo! Grattis! Vilken bra tid du sprang in! Visst är det fantastiskt fint då man förbättrar? :) Må bra!
SvaraRaderaJa, det motiverar i alla fall mig att kämpa vidare. Jag älskar tävlingar just för att då får jag ge järnet och se vad jag klarar av. Endast vanliga träningar gör lätt att jag tappar motivationen att förbättra.
SvaraRadera