Så var första träningsveckan inför maraton undan, och den har flytit på riktigt bra.
På tisdagen sprang jag 4,83 km på 27:28.
På torsdagen blev det en litet längre sträcka på 7,53 km, den tog 48:14.
Idag sprang jag som en dåre, 6,77 km på 37:10, dvs 5 min 30 sek per kilometer. Kändes superbra, nu gäller det bara att orka i samma takt hela 10 kilometersträckan.
Summa summarum: 19,13 km på 1h 53 min 2 sek. Medelfart: 5:54 min/km.
Tänker börja med en ny kategori, där veckovisa maratonträningen får komma in. Så kan de som är intresserade (läs: jag) lättare kolla upp hur träningen fortlöpt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar