Semesterförberedelse

Jag for hem lite tidigare från jobbet idag. Flextid är inte så tokigt.

Nu ligger jag på stranden och njuter med en bra bok, Helen of Troy av Margaret George. Viktigt att förbereda sig inför semestern, att det härliga livet inte kommer som en chock nästa vecka.

Årets första dopp

Äntligen har även jag varit och simmat. Fick nästan lite panik då jag noterade att det snart är juli och jag inte varit och badat ännu.

Så direkt efter jobbet for jag och sambon till stranden. Jag hoppade i från bryggan utan att ens testa temperaturen på vattnet med fötterna först. Ganska vågat!

Jag tänkte att kanske lite chockterapi i form av varm luft tätt följt av kallt vatten skulle lindra mitt problem med benet. Tiden får utvisa hur det gick.

Nu ska jag snabbt äta lite och sen blir det beachvolley. Yee för sommar och värme!

Träningsvecka 8, 18 av 26 veckor kvar

Tillbaka från midsommarfirandet, och vi lever alla. Det har varit superskönt med en långhelg, och det känns helt OK att fara tillbaka på jobb. Sista veckan innan semestern börjar!

Träningen har inte gått så bra. Tisdagen körde vi totalt 8 km, inklusive 5 km fartlek som var långt ifrån någon lek. Mitt ben stred emot och det blev inte till något.

Fredagen gick också dåligt, musklerna var tunga och jag släpade mig fram. Det blev 9,6 km, på 1:06 om jag minns rätt.

På grund av allt detta har jag bestämt mig för att ta en liten paus. Mina ben vill inte samarbeta med resten av kroppen. Jag skippade dagens långpaus, och tänker ta ledigt från nästa veckas tisdags- och torsdags pass. På söndagen hoppas jag vara i skick igen.

Det är väldigt tråkigt att vara tvungen att göra ett sådant här beslut, jag vill ju springa! Men, om jag inte tar paus blir det aldrig bra, jag bara måste acceptera att det är så.

Pussgurka och kramtomat

Det var en tid sen sist, så nu blir det lite kattbilder igen.

Jag var tvungen att söka fram dessa då jag är lite arg på Esmeralda idag. Hon attackerade mitt ben och hakade sig fast med tänderna. Det var mindre skönt.

Hairstore

Jag börjar bli riktigt frustrerad. Den sjätte juni (söndag) satte jag in en beställning från Hairstore på shampoo och balsam. Direkt följande dag fick jag trevligt meddelande att "tilaus on siirretty keräilyyn".

Sen dess har det inte hänt något. Inte ett skit. Jag har redan betalat för produkterna, och för frakten. 5,95€ för Ärra-express. Inte precis express enligt min bok.

Det har nu gått två och en halv vecka, 13 vardagar. Hur länge kan det ta? Jag börjar nästan tro att de alla tagit semester och lämnat beställningarna till hösten.

Sommarblommor

Vetni vad som är trevligaste med att fylla år på sommaren? Man får en massa trevliga, olika sorters blommor.

Mitt hem är nu fyllt med blomster, och jag var givetvis tvungen att ta fram kameran för att experimentera lite.



Och vad visar jag åt omvärlden med dessa bilder? Jo, att jag är i desperat behov av fotokurser. Någon som känner till någon blogg som ger bra tips och trix när det kommer till fotografering?

Smått och gott

Kvällen har ägnats åt bakning. Det har blivit något enkelt och gott, nämligen hallontårta:

Bara enkel smet med socker, ägg och mjöl. Frysta hallon på och Voila, färdigt.

Sedan blev det dags att laga något lite mer komplicerat, men det är SÅ värt det. Vitchokladcheesecake.

Många steg ingår, och alla borde göras samtidigt.

Denna smet består av grädde, ost och vitchoklad. Kaloribomb.

Varför då denna excessiva bakning? Jo, imorgon fyller nämligen en viss kvinna i det här hushållet 25, och då mannen inte sysslar med bakning för hon lov att göra det själv.

Träningsvecka 7, 19 av 26 veckor kvar

Slutet gott, allting gott. Denna veckas träning har inte precis varit smärtfri, tisdagen gick åt skogen pga mitt vänstra ben och torsdagens pass blev först OK efter halva sträckan.

Del av dagens pass: terräng, svår terräng.

Men idag gick det bra. Jag älskar verkligen långpassen. På programmet stod 15 kilometer, men vi kunde inte mäta upp sträckan exakt före vi startade, då en stor del av banan gick på små skogsstigar. Vi lyckades även tappa bort oss då vi blev så begeistrade av vyerna att vi glömde hålla koll på vägen. Därmed blev dagens pass totalt 19 kilometer.

Roligt att öva koordinationen genom att hoppa över rötter, klättra under träd osv.

Vi tog det dock väldigt lugnt idag, gick första kilometern för att värma upp, och gick de två sista för att varva ner. Vi stannade även några gånger för att ta lite bilder, men det var det nog värt, eller vad säger ni?

Roger svalkar sig. Helt underbar rutt!

Summering av veckans träning:

Tisdag: 5 kilometer, kanske runt 40 minuter. Var tvungen att gå på slutet. Även styrketräning.

Torsdag: 7 kilometer på 44:13. Passet innehåll uppvärmning, fartlekar och nedvarvning. Skojigt och befriande.

Söndag: 19 kilometer, 3 kilometer gång samt 16 kilometer med en medelhastighet på 7 min/km. Långsamt, men bra att öva att vara igång en längre tid.

Svårt att hålla under 6 min/km tempo på dessa stigar.

I'm back baby!

Första tre kilometerna av länken var en pina, men så plötsligt efter några minuters fartlekar, var benen med igen. Kan inte beskriva hur skönt det kändes att löpa fram utan att musklerna skriker vid varje steg.

Nu ska jag fira min farmor som fyller 75 år idag. Hurra till dig famo!

Praise Jesus!

Jesusstatyn i Ohio (nära min amerikanska familj) har träffats av blixten och brunnit ner. Ve och fasa, jordens undergång närmar sig!

Denna staty har många smeknamn, Touchdown Jesus är kanske det vanligaste. Min familj kallar den för Quicksand Jesus, för visst ser det lite ut som han håller på att sjunka ner i kvicksand medan han ropar på hjälp?

Bilden ovanför togs senast vi var på resa i USA. Min familj har som tradition att visa denna "stolthet" åt alla deras gäster. De har givetvis ett stort problem nu, vad ska de visa åt sina gäster?

Idag är det nytt försök med länk. Denna gång tänker jag värma upp ordentligt först, med 20 minuters powerwalk. Vi ska hoppas att benen är redo att springa efter det.

Arg och frustrerad

Ingen bra joggtur alls idag. På programmet stod 7 kilometer lättdistans, dvs långsamt lunkande, trevligt men ingenting för ansträngande.

När jag började springa kände jag direkt att något var fel, ena foten slog i marken, aj, andra foten i marken, dubbelaj. Jag har haft problem med min vänstra lårmuskel ett par veckor, och nu krampade den igen. Min högra vrist skrek också emot, varje slag i marken smärtade.

Nåja, jag kämpade på ett par kilometer, försökte tänja, gå, hoppa, men ingenting hjälpte. Var så illa tvungen att ge upp, och sökte mig sakta hemåt. Vilken flopp alltså.

Det är så frustrerande när jag hade superinspiration att springa, men det bara inte går. Imorgon blir det vila, men tamejfan om inte torsdagens pass känns bättre.

När jag kom hem körde jag Caroline Nilssons 17 minuter mage & rygg, samt lite armar. Det kändes i alla fall bra.

Gorillapod

Jag har länge sökt efter ett bra stativ till systemkameran. Det verkade totalt omöjligt att hitta ett som var stadigt, lätt, litet och relativt billigt.

Men, så hittade vi ett med Roger, i lilla Ekenäs! Närmare bestämt hos Boströms foto.

Stativet är gjort av Joby, och heter Gorillapod SLR. Det går att böja i alla möjliga vinklar, så att man kan ställa det så gott som var som helst. Det väger ingenting, men står ändå stadigt. Och visst ser det tufft ut?

Nu blir det True Blood, säsongspremiär. Spännande. Hoppas serien håller standarden uppe.

Träningsvecka 6, 20 av 26 veckor kvar

Den här veckan har varit lite väl lugn i min mening. Eftersom jag skulle tävla på lördagen var jag tvungen att dra ner på träningen under veckan.

Onsdag: 5 km på 32 minuter. Lugn länk med en god vän.

Lördag: Tjejernas kanontia, 10 km på 51 minuter.

Söndag: Simning, 1,5 km på 40 minuter. Skönt att sträcka ut musklerna efter en intensiv lördag.

Totalt har jag tränat 123 minuter, alltså bara lite mer än två timmar.

Jag har inte alls följt programmet denna vecka, och jag slapp inte ens ut på långlänk. Nästa vecka tar jag igen, på programmet står 34 km löpning. Yey!

Klappat och klart

Jag sprang i mål efter 51 minuter och 10 sekunder, och jag är faktiskt supernöjd. Jag pressade på allt jag orkade, och tänjde mina gränser.

Det kändes bra igenom alla 10 kilometrar, och jag måste säga att det gick nästan lite för fort. 10 kilometer är en så kort sträcka, jag hann bara börja och komma igång så var det slut.

Jag bjuder på lite bilder från loppet, så får ni skratta åt mina underliga miner.

Efter fem kilometer ungefär, här var jag ännu osäker på hur det skulle gå.

Ser ni vågorna? Den här biten var värst, motvind hela vägen.

Riktigt nära mållinjen, spurtar på så mycket jag orkar. Varje sekund är guld värd.

Nummerlappen

Nu är jag good to go. Jag var just efter nummerlappen, nummer 707. Sjuhundrasju. Jag tycker om det numret.

Träffade min farfar vid kansliet, han gav mig ett klokt råd. Jag ska springa fullt i början, och mot slutet öka farten. Ungefär den taktiken måste jag ha, om jag ska nå mitt mål.

Det blåser närmare 15 m/s därute. Början kommer att vara motvind och slutet medvind. Jag har inte sprungit i riktigt blåsigt väder tidigare, så jag vet inte vad jag kan vänta mig. Får väl lov att gömma mig bakom någon, och låta den personen ta värsta smällen.

Imorgon gäller det

Hela veckan har jag följt med hur de bygger upp startområdet till kanontian utanför mitt köksfönster. Nu verkar det mesta vara klart. Jag kan inte bestämma mig om det är behändigt eller bara tråkigt att tävlingen är 100 meter från hemmet. Skönt är det att hoppa i egen dusch efteråt förstås.

Vy från sovrummet.

Imorgon far jag efter nummerlappen, och kanonen avfyras 13:30. Om allt går som jag hoppas är jag i mål 14:20.

Nu ska jag göra mig redo för inflyttningsfest. Dock blir det inget hårt festas för min del, jag behöver ordentligt med krafter imorgon.

Dagen efter dagen efter

Det blev lite senare än planerat, men utlovad recension och bilder ska ni få.

Konserten var great, jag njöt verkligen av varje sekund. De spelade i nästan tre timmar, och det var fart och fläng på hela tiden. Flera gånger under kvällen drog sångaren upp fans från publiken, de fick sjunga, spexa sig och krama sin idol. Det var ljuvligt att se tonårsflickornas ansikten, fyllda av glädje och förvånan.

Green Day spelade alla låtar jag ville höra, sjöng för full hals med i Basket Case och Minority. De fick konserten att kännas personlig, även om vi var 23 000 personer där.

Som utlovat, min outfit för kvällen. Sist och slutligen inget speciellt med den.

Lite fyrverkier bjöds det förstås på.

Och massvis med konfetti. Är man gammal om det första jag tänkte på då de började skjuta ut den var att "så jobbigt det blir att städa"?

HBL dissade konserten totalt, vilket gjorde mig så arg. Alla får ha sin åsikt, det är klart, men att ha en sådär tydligt negativ inställning till allt redan från början för mig att se rött.

På konsert

Nu är vi på konserten, det är soligt och skönt. The Hives har just värmt upp oss med lite Idiot Walk.

Det blev en kompromiss med kläderna, låga klackar men minikjol. För tillfället känns det som ett bra val. Bilder kommer imorgon.

Tomater

Vi var till Överby med jobbet idag. Studerande inom trädgårdsnäringarna, både vid Axxell och Novia, håller till där. Vi blev guidade runt trädgårdarna, där växter och blommor av alla de sorter fanns att beskåda.

Vi fick även plocka en tomat från deras odling, och My God vad den var god. Saftig och superfräsch. Just före vi skulle åka hem igen får vi alla en varsin stor påse av dessa gudomliga grönsaker.

Namnam. Jag äter dem som godis. Verkligen att rekommendera om ni har vägarna förbi Esbo. Nu på lördagen har de Överbys traditionella marknadsdag, så passa på att fara dit och titta på blommor och äta tomater. Jag kan även rekommendera caféets jordgubbspaj.

Green Day Helsinki

Jag ska på Green Day konsert imorgon, och jag har inte den blekaste aning om vad jag ska ha på mig.

Jag vill ha höga klackar, men jag är rädd att jag inte orkar hoppa och skutta i dem i flera timmar.
Jag vill ha kjol, gärna kort, men de har lovat ostadigt så då fryser jag väl ihjäl.

Jag vill ha något punkigt och roligt, men jag är en torris som inte har så mycket sådana kläder.

Varför ska det vara så svårt att få praktiskt och roligt att gå ihop?

Träningsvecka 5, 21 av 26 veckor kvar

Denna vecka har jag fått prova på lite nytt, nämligen fartlek. Det går ut på att man springer fort en tid, sedan lugnt, tar upp takten igen och sedan lite lugnare etc. Det var roligt, verkligen en lek där man får känna efter hur man springer fort och samtidigt lärde jag mig att jag måste hålla tillbaka ibland.

För mig finns det bara två växlar, lugn jogg och spurt. Det är något jag verkligen försöker bättra på, att klara av att springa fort en längre tid, istället för att rusa iväg snabbt och direkt trötta ut mig.

Veckans träning såg ut såhär:

Tisdag: 5,09 km jogg, 30 min 50 sek, 6:03 min/km. Tisdagar är alltid lika tröga för mig. Efter turen blev det Caroline Nilsson 17 minuter mage & rygg (som jag fick i senaste numret av Fitness) samt lite allmän styrka.

Torsdag: Totalt 6,72 km på 45:16. Farten varierade stort. Det blev koordinationslopp och fartlek. Spännande och lärorikt.

Söndag: Långpass, 13,04 km på 1:14:49, medelfart: 5:44 min/km.

Roligt när söndagens långpass faktiskt börjar bli långa. Jag ser verkligen framemot söndagar nu, det är så roligt att testa nya distanser.

Totalt sprang jag 24,85 kilometer, och var ute cirka 151 minuter.

Nu blir det slappas

Dagens länk avklarad, 13,04 km på 1:14:49. Det var en superlänk, perfekt väder och perfekt rutt. Ett sådant pass som igen en gång får mig övertygad om att löpning är perfekt för mig.

Nu ska jag krypa upp i soffan med en påse lösgodis och ett nyinköpt nummer av Instyle. Inte så tokigt.

Genomgång av veckan kommer i ett senare skede, ha det gott tills dess!

Soldyrkare

Vi flickor har det inte så dåligt. Synd att det inte finns plats för Roger då vi bara har två stolar på balkongen...

Diskussioner

Ett samtal mellan mig, och två fyraåringar (en pojke och en flicka):

Han: har du en båt?
Jag: nej, tyvärr, jag har inte pengar till en båt.
Han: jag har pengar jag, för jag har en båt.
Hon: jag har också pengar, för jag har också en båt.
Han: jo, du har mycket pengar, för du har en ännu större båt.

Nu undrar jag, är vi månne födda med denna finlandssvenska logik?Eller blir vi uppfostrade till den?

Helgen är räddad

Senaste expensionen till the Sims 3 kom på posten idag. Ambitions är nu installerad på datorn, och det kommer att ta upp största delen av min tid detta veckoslut.

Jag är periodare då det kommer till nördighet. Då jag just fått ett nytt spel är jag supernörd. Vanligtvis lugnar det ner sig efter ett par veckor.

Man kan spela som inredningsarkitekt, hur coolt är inte det?

Nästan lika coolt som Ghost Hunter.

Klassisk amerikansk träff

Vi körde på den klassiska dubbeldejten igår med "dinner and a movie". Middag på Bossanova, och sen vidare för att skåda in fyra vackra och gamla damer på bioduken, dvs Sex and the City 2.

Middagen var super, filmen kanske inte världens bästa, men helt rolig att se på.

Utsvultna idioter.

Vårt vackra sällskap.

Utsökt flodkräftssallad. Det vattnas i munnen vid blotta tanken.

Roger hann knappt ta bild på min efterrätt. Om du vill få mig att älska dig, bjud på Crème brûlée.

Dagens visdom, del två

Om du står i duschen, och böjer på dig så att en hårlock insmord i balsam råkar slå till dit öga, ska du inte gnugga ögat med en hand insmord med tvål.

Det svider.

PS. Senare ikväll kommer det en bild eller två från gårdagen, då vi var ute och äta samt tittade på Sex and the City 2.

Dagens visdom

Det är mycket kryp i luften.

Idag har jag lärt mig att om det är en kräkrik sommar skall man inte cykla med munnen öppen. Det är riktigt obehagligt då en liten fluga fastnar i halsen, speciellt om man inte har dricka till hands som man kan skölja ner den med.

Så nu vet också ni det.