Dagens yoga var en perfekt kombination av stretching och muskelstyrka. Vi lekte flygplan, gungade fram och tillbaka så att det brände i magmusklerna och gjorde en supereffektiv övning som de faktiskt rekommenderade i senaste numret av Juoksija.
Stjärnan, en tyngre variant av plankan, ser ni på bilden ovanför (fotat från tidningen). Mitt mål är att klara av den ordentligt, inte skakandes och svettandes med svajande ben som jag gjorde idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar