Vecka ett blev en bra vecka för mig. Jag var trött som bara den efter kryssning till Stockholm tätt följt av nyårsfirande veckan före, men lyckades ändå skrapa ihop lite träning.
Måndag: Gym, 50 minuter, tränade mest överkropp
Tisdag: 7,35 km på 47min, 6:25 min/km
Onsdag & Torsdag: Vila
Fredag: 10,68 km på 1h2min, 5:49 min/km samt styrketräning för mage och armar, 30 min
Lördag: Vila
Söndag: 17,57 km på 1h50min, 6:16 min/km
Totalt: 35,6 kilometer löpning, 4h 59 minuter träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar